Воскресенье , 16 Декабрь 2018
Главная / Здоровье / Чашечку кофе? Что этот напиток даёт пожилым

Чашечку кофе? Что этот напиток даёт пожилым

Чашечку кофе? Что данный напиток даёт пожилым

Статья из газеты:
АиФ Самочувствие №15 14/04/2016

Для многих чашка кофе – текущий источник энергии и хорошего расположения на целый день. А недавние изучения показали, что кофе, оказывается, ещё и продолжает жизнь!

Опровергая сомнения

Основная претензия, которую всегда показывают этому напитку: он, мол, поднимает влияние. Поэтому, если у вас в семье имеется гипертоник, он лишь вдыхает коричневый аромат, пока все остальные тянут этот напиток. Но в заключительные годы несколько исследований, отчерченных в разных странах, капнули, что кофе давление действительно увеличивает, но временно! Выпили чашечку – поднялось (отсюда и бодрящий спецэффект), а через полчаса свалилось. То есть к гипертензии – всегда повышенному давлению – кофе не приносит.

Точно так же он не приводит и к рачку поджелудочной железы, в чём его прежде обвиняли. К раку на самый-самом деле приводили сигареты, какие в 80‑е годы было популярно выкуривать за чашкой кофе.

Что затрагивает гипотезы, что кофе вымывает кальций, тут всё оказывается ещё проще: американцы установили, что приверженцы кофе, с возрастом страдавшие от остеопороза, практически не употребляли молочных товаров, то есть сами себе лишили источника кальция! А кофе тут ни при чём!

Сообщат, что кофе обезвоживает. Но на так давно американские исследователи установили, что кофе смягчает жажду не хуже, чем обыкновенная вода! Конечно, если вы хлебнули 5 чашек подряд – приблизительно 550 мг кофеина, – вам вправду захочется посетить туалетную комнатку, и в итоге вы утеряете жидкости больше, чем выпили. Но имеется хорошая традиция – давать кофе со стаканом вода или сока. Дома мы редко её держаемся, а зря. Введите в повадку запивать кофе другой жидкостью, и риск ранных морщин от обезвоживания шкурки сведётся к нулю!

От стресса

Кофе зачислено пить с утра и после обеда, дабы взбодриться, – и верно. По мнению американских докторов, 2–4 чашечки кофе в день необыкновенно хороши в сумрачную слякотную погоду, так как снижают риск неравномерной депрессии.

Натуральный кофеин отдает ощущение радости и энергии и простонар улучшает внимание и дееспособность концентрироваться на работе. Хотя, психотерапевты не рекомендуют кофе тем, у кого депрессия уже диагностирована. У них и вобщем у тревожных, нервозных людишек кофе может вызвать истеричное оживление и подтолкнуть невропатов на необдуманные поступки.

А вот когда вы решили бегать по утречкам или как-то ещё заниматься спортом, кофе выручит вам восстановиться после тренировки. Поселок, спортивные врачи из Англии советуют пить этот напиток не до тренировки, как случат многие, а после. Отчерченные в группе спортсменов разборы показали, что комбинация флавоноидов, держащихся в кофе, непонятным покуда образом помогает организму прытче и эффективнее использовать глюкозу на собственные нужды. Соответственно после тренировки кофе надобно пить с сахаром или сухофруктами – дабы получить и саму глюкозу как родник энергии.

Автор: aif.ru

Смотри также

На приёме у врача. Смогли бы сегодня спасти Скрябина и генерала Ватутина?

На способе у врача. Смогли бы сегодня избавить Скрябина и генерала Ватутина? Статья из газеты: ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *