Пятница , 16 Ноябрь 2018
Главная / Здоровье / Дачные болезни. Как защитить себя от проблем с суставами и поясницей?

Дачные болезни. Как защитить себя от проблем с суставами и поясницей?

Загородные болезни. Как защитить себя от заморочек с суставами и поясницей?

Проблемы со задом и суставами, как ни странно, чаще только проявляются в теплое время года.

Наконец наступило долгожданное лето! А это значивает, что впереди нас ждут долгие наитеплейшие вечера, свежие фрукты и пикули со своего участка, семейные посиделки за будущ и, конечно же, шашлыки.

Уже готовы к посадке подросшая рассада и саженцы, навакшены мангалы, закуплены новые приборы. Большинству из нас хочется сделать как возможно больше дел за один визит, и мы, не поспев приехать на дачный участок, приступаем сходу к нескольким: копаем грядки, ходим воду, приводим в порядок дом. Довольно частенько выскакиваем из теплого помещения на улочку, не надев теплую одежду, или позабываем прикрыть спину шалью или свитером, согревшись на солнцепеке. Не содействует здоровью спины и наиболее специфическая поза для дачных работ, когда человек долго стоит, нагнувшись вниз.

Фото: istockphoto.com

Легко догадаться, что после нескольких часов деятельного труда тут как тут боли в спине и пояснице, а вдобавок в суставах рук и ног. Очень часто подобные боли служат симптомом осложнения артроза или артрита. Если заключение подтвержден врачом, то на первое время заслуживает забыть о работе на дачном участке, приступить принимать противовоспалительные средства и пользоваться местным препаратом для снятия болезни и воспаления, например, мазью Лекарство В. Она содержит натуральные элементы: камфору, скипидар живичный, яд гадюки и салициловую кислоту. Лекарство эффективно устраняет боль как в пояснице и пояснице, так и в суставах, увеличивает их маневренность. Как свидетельствуют наблюдения, боль убавляется на 65% после недели использования мази.

Есть также немного советов по тому, как правильно приступить дачный сезон, чтобы исключить проблем с суставами. Лучше только перед началом дачных служб посетить врача и запланировать напряженность нагрузки. Начните заранее случать гимнастику, чтобы разработать пояснице и суставы. Начав летний сезон, не беритесь сразу за все дела. Составьте чин действий и включайтесь в работу чуть-чуть. Старайтесь работать сидя, а не в крене: можно приобрести для этих мишеней специальную скамеечку или встать на колени. Случайте каждый час-полтора перерыв в службе, отдыхайте, положив ноги на возвышенье. 

Не поднимайте тяжести скачком, чуть приседайте перед тем, как возвысить груз, несите груз сходу двумя руками. Для поддержки чресла пользуйтесь ортопедическим поясом, опасайтесь переохлаждения и сквозняков. 

Беря аптечку на дачу, обязательно возложите в нее местные препараты для лечения болезни в спине и суставах. Например, уже перечисленная мазь Випросал В не просто ликвидирует боль и снимет воспаление, но и гарантирует длительную подвижность суставам.

 

Соединяйте нанесение мази с массажем, случайте его сами или попросите помочь ближных — и выходные пройдут с выгодой и без осложнений. Можно легко растирать непосредственно само больное пространство, а также пальцы рук и стоп по электромассажным линиям. Все эти способы значительно упрощают боль.

Берегите себя, и тогда дачные выходные станут для вас наиболее приятным времяпрепровождением!

На правах рекламы

Создатель: aif.ru

Смотри также

На приёме у врача. Смогли бы сегодня спасти Скрябина и генерала Ватутина?

На способе у врача. Смогли бы сегодня избавить Скрябина и генерала Ватутина? Статья из газеты: ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *