Четверг , 13 Декабрь 2018
Главная / Здоровье / На колёсах. Выбираем велосипед, самокат и ролики для активного ребенка

На колёсах. Выбираем велосипед, самокат и ролики для активного ребенка

На колёсах. Избираем велосипед, самокат и ролики для деятельного ребенка

Статья из газеты:
АиФ Самочувствие №24 16/06/2016

Лето, каникулы – самое время, дабы научиться кататься на велосипеде, скейтборде, роликах…

Велосипед

Его можно купить малышу, когда он начнёт соображать, как на нём передвигаться. То есть тут сидим, руль крутим, чтобы двигаться, крутим педали, а чтобы остановиться, жмём вот так. Как правило, это общедоступно в 2–4 года.

Катание на велике развивает у ребёнка координацию, эмоция равновесия (это касается и 3–4‑колёсных механизмов!), выносливость и силу мускул ног, укрепляет мышцы живота, поясницы и плеч. При езде на велосипеде в главном нагружаются те же группы мышц, что и при ходьбе или беге. При данном велосипед является профилактикой болезни, также его рекомендуют тем детям, у каких одна нога короче иной.

Чтобы польза от катания была наибольшей, правильно отрегулируйте высоту седла: когда чадо сидит и педаль спущена вниз, нога должна быть распрямлена. Ездить с постоянно согнутыми коленями щекотливо для суставов. И научите ребёнка устанавливать ногу на педаль передней долею стопы (основанием пальцев) – это и имеется профилактика плоскостопия.

Для детей до 6–7 лет избирайте максимально простой и прочный велик – ребёнок наверняка его не раз выронит. Лучше если на нём будет ножной тормоз (поднажал педаль назад – притупил), так как с ручным в этом возрасте детки могут не справиться – десницы ещё слабые. Также пока не требуется система переключения скоростей – малыш в ней будет только путаться.

На что видеть при покупке

  • От 2 лет – трёхколёсные велики с размером колеса 12 дюймов (30,5 см).
  • От 4–5 лет – двухколёсные с габаритом колеса 16 дюймов (40,5 см) и добавочными колёсиками-опорами.
  • От 6 лет – двухколёсные с габаритом колеса 20 дюймов (50,8 см).
  • От 9 лет – двухколёсные с габаритом колеса 20–24 д (50,8–60,8 см), системой перескакивания скоростей (5–6 «звёздочек» на обратном колесе и 1–3 «погоны» спереди, где педали) и прирученным тормозом.

Ролики

Роликовые коньки то что надо детям с 3–4 лет. Обычно опознаются на желание самого малыша и на то, в какой мере он физически развит и скоординирован (смело бегает, уворачивается в игре, обнаруживает ловкость в играх с мячом). Хотя, ортопеды считают, что свод стопы абсолютно формируется к 5 годам, а жёсткие и неанатомические роликовые башмаки могут его испортить. Если ваш малютка начал кататься раньше данного возраста, ограничьте его выезды до 3–4 раз в недельку по 5–15 минут. А после разглаживание пусть обязательно походит такое количество же времени босиком по траве – это абсолютно снимет негативные последствия для стопы.

Разглаживание на роликах развивает координацию перемещений и выносливость, готовит ребёнка к вероятным занятиям фигурным катанием, окью, танцами, беговыми и горными лыжами. Езда на роликах вымогает держать правильную осанку, это также важно. Учите ребёнка случать плавные движения, это залог лучшей езды и хорошей пластики тела в будущем.

Кроме шлема купите малышу как минимум перчаточки, защищающие кисть и лучезапястный сустав. Только их травмы наиболее распространены у деток – при падении вперёд малыш инстинктивно подставляет руки. Охрана локтей – следующая по нужды. Наколенники тоже неплохо бы владеть, но они сковывают движения, так что носить их или нет, улаживайте вместе с ребёнком.

На что смотреть при приобретению

Не покупайте ботинки сильно на вырост – когда ступня болтается, ребёнок устанавливает коленки домиком, правильную технику так не изучишь и можно вывернуть и коленные, и голеностопные суставы. Наилучше купите не новые, а б/у ролики, а чрез год их можно будет продать.

Адресуете внимание на раздвижные ролики-трансформеры, габарит которых меняется на 3–4 пт.

Покрутите колёса, потрясите коньки, постучите их друг о друга – колёса обязаны крутиться мягко, легко, бесшумно.

Если хотите, чтобы малыш не гонял слишком быстро, избирайте колёса поменьше диаметром.

Самокат

Он вразумителен ребёнку примерно с 2 лет – опять-таки при факторе, что малыш уверенно стоит на ногах и обнаруживает интерес к катанию. В отличие от роликов и велика этот тренажёр позволяет огромное разнообразие движений. Предлагайте малышу использовать весь спектр: нянчить самокат за руль, отталкиваться то одной, то иной ногой, оттолкнуться и ехать, торча обеими ногами на платформе, торчать боком, держаться только одной рукою…

Освоение различных состояний тела и движений развивает не лишь координацию, но и нейромышечные связи, облагораживает взаимодействие между полушариями мозга. Потому самокат наиболее полезен, даруй, для младших школьников. Ребята поветше, возможно, уже предпочтут ему скейтборд, на каком можно и ездить в режиме роллера, и выполнять более сложные развороты, прыжки и танцевальные па.

Самокат упражняет выносливость и укрепляет мышцы приблизительно так же, как велосипед. Главное – смотрите, чтобы ребёнок не толкался изо дня в сутки только одной ногой.

На что видеть при покупке

Учитывайте вес и возраст малыша, в инструкции к самокату написано, на какой-никакие параметры он рассчитан.

Для 2–5 лет пригодятся трёх- и четырёхколёсные самокаты. Они больше устойчивы, но, чтобы на них повернуть, надобно остановиться и сойти.

Для ребят поветше – двухколёсные самокаты. Отзывайте предпочтение тем моделям, где есть тормоз, а руль регулируется по вышине.

Важно!

На чём бы ни катался ваш малыш – на велике, роликах, самокате, – натягивайте на него шлем! Это может быть несложная конструкция в форме каски или вылитая на профессиональный велошлем с вентиляционными отверстиями. Неожиданный камешек, неторопливый пешеход, не тама повернувший другой ребёнок – что приятно может привести к падению. И когда переломы рук, ног, ушибы и вывихи – вещица неприятная, но со временем зарастающая, то удар башкой об асфальт или плитку может владеть фатальные последствия.

Итак, шлем – постоянно и везде, остальная защита – по хотению.

Автор: aif.ru

Смотри также

На приёме у врача. Смогли бы сегодня спасти Скрябина и генерала Ватутина?

На способе у врача. Смогли бы сегодня избавить Скрябина и генерала Ватутина? Статья из газеты: ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *