Пятница , 16 Ноябрь 2018
Главная / Здоровье / На широкую ногу. Выбираем стильную и удобную обувь

На широкую ногу. Выбираем стильную и удобную обувь

На размашистую ногу. Выбираем стильную и спокойную обувь

Статья из газеты:
АиФ Самочувствие №34 25/08/2016

Чем старше мы становимся, тем жёстче наши условия к комфорту обуви. При этом почти многие убеждены: если ноги уже не те, когда побаливают суставы, о моде и манере лучше не вспоминать. Но так ли это? Давайте разбираться.

Скрываем шишки

Большинство женщин 3 возраста страдают вальгусной деформацией стопы, при какой на ступне сбоку выпирают шишки. Мало кто решается на операцию. Тем не меньше важно, чтобы этот недуг не очень стремительно прогрессировал. А значивает, без грамотного подбора обуви не встать. Поддержит здоровье ног и дозволит отчасти замаскировать этот изувечивающий ногу недостаток соблюдение последующих правил:

  • Выбирайте обувь с низким подъёмом — сустав станет меньше выпирать наружу.
  • Не ходите постоянно обувь на прямой подошве: небольшой каблучок или низкая танкетка обеспечат комфортное состояние стопы и не подадут углубиться плоскостопию.
  • Откажитесь от туфель (простонар на выход!) с тесным мысом: большой палец станет ещё больше отклоняться внутрь — вельможа ускорит рост.
  • Под запретом лакированная обувь: она не пропускает воздух — от перегрева вельможи воспаляются. Идеальный выбор туфель на вывод — зам­ша, тонкая естественная кожа, и на обуви не обязано быть поперечных швов, вставок в районе перстов.

Кстати, наличие шишки на ноге совсем не означает, что придётся ходить старушечьи бесформенные модели без знака на стиль. Выбор обуви сейчас большой, не ленитесь разыскивать именно свой вариант в неплохих магазинах: траты себя не раз обелят. Используйте коррригирующий гелевый раздел для большого пальца, а вдобавок стельки и полустельки.

Непросто, но можно

Очень сложно, но всё же можно разрешить и другие проблемы. Первоначальная — артроз суставов. Когда болезнь зашла уже далеко, требуется только ортопедическая обувь. Между прочим, она вовсе не выглядит «инвалидной» — в ортопедических салонах теперь большой выбор модных и элегантных моделей.

Тем, кто ещё может носить обувь многочисленного производства, нужно подбирать её на размашистом каблуке и на упругой, но твёрдой подошве, какая будет амортизировать удары пяты о землю при ходьбе и миловать суставы. Обязательно используйте ортопедические стелечки — не отделанные, а сделанные на заказ.

Когда же у вас больные нитки, обувь должна быть кроткой, но удерживать ногу. Возможно позволить себе каблук или танкетку, но не реке четырёх сантиметров. Старайтесь избирать более низкий подъём, дабы вес тела распределялся в равновеликой степени по всей стопе. Успешными будут туфли и босоножки, у каких есть шлейки для фиксации на лодыжке.

А вот от высоких сапог наилучше отказаться, как и от гольфов под штаны (кроме лечебных). Носки возможно носить только со немощной резинкой, иначе нарушится хорошая циркуляция крови, что приведёт к отёкам.

Как верно выбирать обувь

Инфографика

Вперёд к сменам!

Ну а теперь начнём коренастую реконструкцию своих обувных резервов. Всё разношенное и деформированное — на импульс: старьё нельзя донашивать на дозе или на прогулках с псиной, здоровье ног дороже.

Чем заменим. Во значительном это зависит от образа жизни, повадок, базового гардероба. Присмотритесь к лоферам — это туфли, подобные на мокасины, но с больше плотной жёсткой подмёткой и размашистым каблучком (как у детских башмак). Они подходят к брюкам, юбочке, платью. К тому же всепригодны: подойдут и для прогулок, и для вылазок в музей или больницу, и для поездок на дозу.

Удобны мокасины, но их необходимо носить только с штанами или джинсами. На межсезонье хорошо завести полуботинки или низкие ботинки на шнурках — модно и очень удобно: постоянно можно регулировать полноту ноги.

И безусловно, непременно нужно иметь кроссовки для дозы и прогулок, лёгкие неотапливаемые туфли — превосходны мягкие эспадрильи из ткани на джутовой почве или слипоны с эластичными вставками, на погоду — босоножки. Это мини-комплект «базисного набора». К любой паре желательно иметь актера — обувь станет дольше носиться и не утрачивать форму.

«АиФ. Здоровье» советует: ​

  • Старайтесь покупать обувь лишь из натуральных материалов — это главно для здоровья ног, комфорта и намного практичнее: срок носки подобной обуви гораздо длиннее.
  • При подборе обратите внимание на врождённую часть обуви. В раннеосенней и зимней обязательно обязаны быть супинаторы, обеспечивающие верное положение стопы при ходьбе.
  • Бейте обувь разной полноты, выбирая подходящую. В длину меж большим пальцем ноги и концом мыска обязано оставаться не менее кубика свободного пространства.

Автор: aif.ru

Смотри также

На приёме у врача. Смогли бы сегодня спасти Скрябина и генерала Ватутина?

На способе у врача. Смогли бы сегодня избавить Скрябина и генерала Ватутина? Статья из газеты: ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *