Воскресенье , 16 Декабрь 2018
Главная / Здоровье / Отпускной режим. Как правильно организовать отдых ребенка

Отпускной режим. Как правильно организовать отдых ребенка

Отпускной режим. Как верно организовать отдых ребенка

Статья из газеты:
АиФ Самочувствие №21 26/05/2016

У школьников начинаются летние каникулы. Их с желанием ждут дети и с беспокойством – предки. Первые хотят на всю катушку передохнуть, вторые – не допустить чрезмерного «роздыха».


Наш эксперт – психолог, управляющий ГУ «Центр специальных изучений и экспертиз» Андрей Лосев.

Отпускной режим

Дабы отдых не обернулся лишней усталостью от бесконечного седалища за компьютером или беспрерывного просмотра мультиков, надобно плавно перевести ребёнка в режим каникул и осуществить распорядок дня.

Как это сделать?

Не планируйте величественных мероприятий на первые дни лета – пускай ребёнок отдохнёт после заключительных напряжённых дней учёбы, спится, почувствует себя в «отпуске».

Не грузите детей уроками во время каникул. Один-единственное исключение можно сделать для чтения. А вот посещение театров, выступлений, выставок, если вы остались на непонятно какое время в городе, так же как и посещение чадом творческих кружков, мастер-классов в неотапливаемых лагерях, приветствуется. Если малыш действительно по каким-то объектам отстаёт, начинайте повторять с ним прошлогоднюю програмку не раньше августа.

Перейти в режим каникул выручит распорядок дня. Активный отдых и прогулки обязаны чередоваться со спокойными уроками и домашними делами. Пытайтесь не допускать того, дабы ребёнок ушёл «в откопав» – цельный день играл во дворе, пренебрегав про еду и сон, или, наоборот, сидел дома за ПК. Как физическая, так и психическая чрезмерная энергичность в конечном итоге смогут обернуться усталостью и безразличием.

Устранить пробелы

Сидячий образ жизни стал для деток нормой, что очень вредно для организма. Каникулы – один-единственный способ восстановить силы и закрепить здоровье, пострадавшее от непрерывного сидения.

Даже если коротите каникулы в городе, пытайтесь, чтобы ребёнок как можно почаще бывал на свежем атмосфере. Играйте с ним в маневренные игры, гуляйте в бору, в парке… Со школьниками, конечно, сложнее. Но пробуйте заинтересовать и их. Во многочисленных городах летом работают предметные городские лагеря, где подростки коротают время под присмотром вожатых в разных спортивных играх и состязаниях.

Кто-то не умеет каботажничать, кто-то – резать в волейбол, кто-то – постоять за себе, когда его обижают. Каникулы – отличная возможность устранить эти пробелы.

Создатель: aif.ru

Смотри также

На приёме у врача. Смогли бы сегодня спасти Скрябина и генерала Ватутина?

На способе у врача. Смогли бы сегодня избавить Скрябина и генерала Ватутина? Статья из газеты: ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *