Воскресенье , 16 Декабрь 2018
Главная / Здоровье / Отпускные ошибки. Как вернуться с каникул отдохнувшим

Отпускные ошибки. Как вернуться с каникул отдохнувшим

Отпускные оплошности. Как вернуться с каникул отдохнувшим

Статья из газеты:
Еженедельник «Доводы и Факты» № 33 17/08/2016


Все материалы сюжета

В отпуск

А, увы, многие даже во время выходящих устают ещё больше, чем на работе.

— К отпуску желанно готовиться заранее, а отпускные события планировать так же тщательно, как и пролетарые, — считает Юрий Вяльба, врач-психотерапевт, управляющий лечебно-реабилитационного центра «Восстановление». — А наиболее главное — не благоволить ошибок, которые «уничтожают» отпуск.

Громадьё чин

Люди, которые 11 лун в году вкалывают, в отпуске грезят оторваться по полной и перегружают отпускной видеографик разными мероприятиями (походами, экскурсиями, поезд­ками и т. д.).

Комитет

Специалисты считают, что эмоциональная вздрючка не может быть основной составляющей отпуска. Отдых организму отдает только неторопливое, размеренное времяпровождение. Познавательная часть в отпуске нужна (однообразие скучно), но невозможно весь отпуск превращать в погоню за эмоциями — иначе после него вам требуется реабилитация.

Неизведанный маршрут

Отпуск — это время, когда мы можем попробовать нечто новое — пример, отправиться в конный поход, на атака горных вершин, сплав на байдарах. Но нужно помнить, что вольная экзотика может не обелить ваших надежд.

Совет

Задумав нечто необычное, пройдите тест. Грезите о конном походе по Алтаю? Покатайтесь на лошадках в ближайшие выходные. Намереваетесь отдых в палатке? Переночуйте в ней впрочем бы одну ночь в соседном лесу. Возможно, этого станет достаточно, чтобы отказаться от задумки.

По путёвке. Стоит ли ехать в санаторий, когда нет проблем со здоровьем

Подробнее

Семейные хлопоты

Ремонт, переезд, постройка бани, заготовки на зимушку — дела необходимые и, как правило, несовместимые с пролетарыми буднями. Но если вы отдите им весь отпуск, организм отозвит на перегрузку частыми болезнями, быстрой утомляемостью, снижением продуктивности.

Совет

Попробуйте хотя бы часть из задуманых хозяйственных дел выполнить в выходящие дни или выделите под них последнюю треть выдачи.

Рабочие проблемы

Опросы демонстрируют, что 72% работающих людей вынуждены «оставаться на ассоциации» и решать пролетарые проблемы. А каждому 20-му в отпуске доводится пусть и «на удалёнке», но полновесно работать. Неудивительно, что эти люди, сходя на работу, даже не примечают, что вернулись из отпуска.

Комитет

Выделите фиксированное время для заключения рабочих проблем (например, не больше 1 часа в сутки). В остальное время выключайте телефон. Доказано, что, будучи всегда на связи, человек ощущит себя «на автопривязи».

Автор: aif.ru

Смотри также

На приёме у врача. Смогли бы сегодня спасти Скрябина и генерала Ватутина?

На способе у врача. Смогли бы сегодня избавить Скрябина и генерала Ватутина? Статья из газеты: ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *