Пятница , 22 Март 2019
Главная / Здоровье / Последний рывок. Как ребёнку провести последние дни школьных каникул

Последний рывок. Как ребёнку провести последние дни школьных каникул

Конечный рывок. Как ребёнку провести заключительные дни школьных каникул

Статья из газеты:
АиФ Самочувствие №33 18/08/2016

Больше гулять и бегать? Любой день садиться за книжки? Как наилучше прожить последние недели лета?

Усиливайте иммунитет. Ничто не справится с данным делом лучше, чем прогулки и физиологическая активность на свежем воздухе. Пускай ребёнок сейчас больше времени коротит на улице: прыгает, бегает, катается на роликах, роллере, велосипеде. Играйте с ним в футбол, иные подвижные игры, чаще и более ходите пешком. Если имеется возможность – регулярно каботажничайте.

Ну и конечно, позаботьтесь о правильном кормлении. Благо летом недостатка в свежих овощах-фруктах-ягодах нет.

Иммунитет во многом молит и от соблюдения режима. Поэтому начинайте всё ранее ложиться спать. В идеале в 21–22 часа малыш уже должен быть в постели. Подымайте его утром всё раньше и раньше. А вот деньком, после обеда, можно и соснуть. Известно, что чем дольше ребёнок не прекращает спать днём, тем лучше для его физиологического и психического здоровья.

Летом, когда ребёнок целый день коротит на улице, бегает босиком, плескается, происходит естественное закаливание. Не утрачивайте дос­тигнутого. Если позволяет беспогодица, продолжайте купаться в водоёмах. Пускай ребёнок пьёт холодную водичку, ест мороженое, только осторожно!

Усиливайте мышцы. В школе ученикам доводится подолгу сидеть за партой, почему могут пострадать мышцы поясницы, плечевого пояса и брюшного литература. Именно их надо укреплять в первоначальную очередь. В этом деле выручит детская площадка во дворе. Обучите ребёнка подтягиваться, лазать по тросу, приседать, отжиматься… И к этому же ведь вы не хотите, чтобы на уроках физкультуры ваш потомок был в числе отстающих?

Прививайте здоровые привычки. Риск подхватить инфекцию в школе станет существенно ниже, если приучить малютку соблюдать простые гигиенические закона: мыть руки перед пищей и после прогулки, а также после посещения туалета. Когда этих привычек у ребёнка ещё нет, теперь самое время этим заняться.

Увеличивайте самостоятельность. У школьника должны быть образованы навыки самообслуживания. Первоклассник обязан уметь самостоятельно мыть десницы, ходить в туалет, быстро облачаться и раздеваться, правильно вести себе за столом… У вас ещё есть время потренироваться.

Совершенствуйте навыки общения. Особенно это затрагивает домашних детей, не посещавших ребяческие учреждения. Чтобы ребёнок сумел без проблем влиться в коллектив, ему нужно чаще общаться со сверстниками. Для данного чаще гуляйте на детской платформе и во дворе с другими детьми, зовите к себе домой друзей малыша. Раскрепостить стеснительных малышей станет проще, если родители также включатся в детскую игру.

Всё по чине. Как научить ребенка организовывать собственное время

Подробнее

Работайте над саммнением. Чаще хвалите ребёнка, но восхваляете за дело. А если малыш с неизвестно чем ещё не в состоянии справиться сам, не стыдите его и не сопоставляйте с другими детьми. Внушайте малышу, что у него всё получится, если он прибавит усилия и не будет лениться.

Начинайте учиться. Будущим первоклассникам пора практиковаться в счёте и чтении. Ребятам поветше не помешает припомнить, что они проходили в прошедшем году, полистать старые учебники.

Малышкам можно заниматься не более 30–35 мин подряд, но начать лучше с 10–15 мин. Главное – чтобы малыш привык к тому, что это его ежедневная повинность, такая же, как, например, чистить клыки перед сном или делать зарядку поутру. Кстати, лучше, если для уроков будет отведено утреннее время – как в школе. В совершенстве садиться заниматься нужно в один и тот же час – это подтягивает. Но, конечно, предлагать занятия необходимо в игровой форме – главно, чтобы познавательная активность малютку поддерживалась на высоком уровне и он не «перегорел» к 1 месяца.

Автор: aif.ru

Смотри также

На приёме у врача. Смогли бы сегодня спасти Скрябина и генерала Ватутина?

На способе у врача. Смогли бы сегодня избавить Скрябина и генерала Ватутина? Статья из газеты: ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *