Воскресенье , 16 Декабрь 2018
Главная / Здоровье / С первого дня жизни. Как правильно пить молоко детям и взрослым?

С первого дня жизни. Как правильно пить молоко детям и взрослым?

С первоначального дня жизни. Как правильно пить млеко детям и взрослым?


Все материалы содержания

Журнал «АиФ Про Кухню» №6 (93), июнь 2016

На вопросы читателей говорит Мария Гмошинская, д.м.н., ведущий академический сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии ФГБУН «Федерационный исследовательский центр питания и биотехнологии».

На так давно знакомые привезли из Башкирии кумыс. А возможно ли его давать детям?

Сара Казанцева, Столица

Кумыс — это кисломолочный напиток из лошадиного молока. В Башкирии и других ареалах Центральной Азии он является государственным продуктом. Но следует иметь в вижу, что некоторые его сорта могут кормить алкоголь (до 2%), что может быть вредно детям до 16 лет, а также толстопузым и кормящим женщинам.

Говорят, что кальций наилучше усваивается из кисломолочных продуктов – творога, кефира. Так ли это? А имеется ли продукты, в сочетании с которыми кальций из снежных продуктов хуже усваивается?

Имя Федотова, Рязань

Из молока и молочнокислых продуктов кальций усваивается идиентично хорошо — 50% и больше. Хотя, если молоко, кефир или творог рослой жирности, процент может быть ниже. При данном нужно иметь в виду, что на впитываемость кальция, независимо от того, с какой-никакой пищей он поступает, сильное воздействие оказывает уровень витамина D в организме. Великое его количество содержится в жирной рыбке, печени трески, некоторых морепродуктах. Потому старайтесь, чтобы дети не лишь регулярно пили молоко или кефир, но и ели рыбку. Кроме того, витамин D производится в коже под действием солнечных лучей (для данного достаточно весной и летом 15 мин погулять на солнце в открытой михаиле или сарафане, а осенью-зимой лучше получать витамин D в виде аптечных веществ). Солнечный ультрафиолет — это источник приблизительно 80% витамина D.

Расскажите, будьте добры, сколько молока и кисломолочных товаров в день нужно давать малышу в зависимости от возраста?

Елена Рябова, Город

Автор: aif.ru

Смотри также

На приёме у врача. Смогли бы сегодня спасти Скрябина и генерала Ватутина?

На способе у врача. Смогли бы сегодня избавить Скрябина и генерала Ватутина? Статья из газеты: ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *