Четверг , 13 Декабрь 2018
Главная / Здоровье / ТЕСТ: Каков индекс вашей эмоциональной устойчивости?

ТЕСТ: Каков индекс вашей эмоциональной устойчивости?

Массу: Каков индекс вашей возбудимый устойчивости?

Статья из газеты:
АиФ Самочувствие №15 14/04/2016

С помощью этого теста возможно определить уровень вашей психической защиты, столь важной в наше стрессогенное время.

1. Довольно частенько ли вас мучают кошмарные сновидения?

Да – 2 балла. Нет – 1 балл.

2. Нервирует ли вас многолюдное сообщество?

Да – 3. Нет – 0.

3. Довольно частенько ли вас терзает чувство вины?

Да – 3. Нет – 0.

4. Готовы ли вы скрывать свои чувства?

Да – 0. Нет – 1.

5. Обижаетесь ли вы на шуточки в свой адрес?

Да – 3. Нет – 1.

6. Подвергаются ли вы частой смене настроения?

Да – 2. Нет – 1.

7. Бедствуетесь ли вы в людях, способных понимать, хвалить или утешать вас?

Да – 2. Нет – 1.

8. С легкостью ли вы осваиваетесь в кругу новоиспеченных для вас людей?

Да – 0. Нет – 2.

9. Получаете ли вы всё происходящее близко к сердечку?

Да – 3. Нет – 0.

10. С легкостью ли вас рассердить?

Да – 2. Нет – 1.

Уложите баллы, оцените полученный итог

7–8 баллов означают рослый уровень эмоциональной устойчивости, зиждущийся на стабильной психике. Вам не страшны безличные эмоциональные стрессы. Вот только «не спите на лаврах» – удерживайте свою нервную систему в том же отличном состоянии любыми доступными вам методами.

От 9 до 14 баллов: вы  довольно уравновешенны, с чем вас нельзя не поздравить! Вы правильно реагируете на большинство стрессовых обстановок. У вас средний уровень возбудимый устойчивости, то есть та норма, какая свойственна большинству людей.

От 15 до 20 баллов: вас описывает повышенный уровень эмоциональности. Вам вытечет овладеть приёмами и навыками саморегуляции, а может быть (хотя бы иногда) принимать и расслабляющие сборы трав.

От 21 до 25 баллов: вам неотъемлема очень высокая степень возбудимый возбудимости. Наверняка у вас очень низкий уровень психологической охраны, ваши нервы «оголены». Порой вам просто нужно прибегать к помощи транквилизаторов. Но наилучше всего вам смогут помочь совладать с эмоцио­нальной незащищённостью специалисты по психологии или психотерапевты.

Автор: aif.ru

Смотри также

На приёме у врача. Смогли бы сегодня спасти Скрябина и генерала Ватутина?

На способе у врача. Смогли бы сегодня избавить Скрябина и генерала Ватутина? Статья из газеты: ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *