Суточные ритмы женщин на 1,7-2,3 часа обгоняют мужские.
Бессоница у девушек часто связана с циркадными ритами, какие опережают мужские на пару часов, извещает The Daily Mail со ссылкой на итоги исследования, опубликованного в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Канадские научные работники наблюдали за режимом сна 25 мужиков и женщин. Анализировались такие характеристики, как уровень сонливости, температура тела и число мелатонина.
В результате они водворили, что циркадные ритмы женщин на 1,7-2,3 часа обгоняют мужские.
Кроме этого, представительницы прекрасного пола на 50 процентов почаще жаловались на трудности со сном.
Творцы исследования добавляют, что чаще только в семье мужчина решает, когда ложиться спать, поэтому девушки, нарушая свои «внутренние часы» не высыпаются и пробуждаются по утрам.
«Результаты подсобляют нам понимать, помимо всего остального, почему женщины чаще, чем мужчины, просыпаются раньше по утрам и чувствуют себе усталым после ночного сна. А вдобавок то, почему у женщин ночью вниманье хуже, чем у мужчин», — резюмируют научные работники.
Ранее ученые наименовали лучший для сна день недели, пояснили, почему на новом месте нехорошо спится, а также выяснили, какой-никакие продукты вызывают бессоницу.
Суточные ритмы — циклические колебания напряженности различных биологических процессов, сопряженные со сменой дня и ночи.
Автор: korrespondent.net
